12nov

Psicoterapia Complementar Breve – Parte I

Ainda hoje encontramos pessoas que resistam à terapia.

– “Terapia? Deus me livre é coisa para louco.”

– “Vá fazer terapia mesmo! Você precisa.”

– “Será que sou normal?”

– “Tenho muito medo de precisar de terapia.”

– “Isto é coisa de quem não tem o que fazer.”

– “Terapia é sofrimento. Eu resolvo meus problemas sozinho.”

Estas são algumas frases que devido a preconceitos, ainda costumamos ouvir.

A falta de informação e conhecimento associados às idéias do passado, onde apenas os “loucos” iam para psicoterapia fazem com que, muitas pessoas deixem de se beneficiar e investir no próprio bem estar, e até de conquistar objetivos quando evitam terapias.

05nov

Eleve sua AutoEstima

Amarás o teu próximo, como a ti mesmo”.  (S. Mateus)

Pare por alguns segundos e pergunte-se:

– Será que eu  me amo realmente? O que tenho feito para me amar, autocríticas positivas ou negativas? Que tipo de sentimentos e emoções desperto em mim, com o tipo de pensamento que costumo ter a meu respeito? Sou gentil comigo mesmo?

A Autoestima tem ligação direta com o autocontrole. É fator fundamental para o equilíbrio emocional.  É o “ingrediente da natureza” gerador do total bem estar.

Autoestima gera autocontrole e quando se compreende o que ela significa e o papel que exerce sobre a saúde e bem estar, percebe-se que ela só não poderá dar certo se não for suficiente.

A Autoestima sempre será uma das partes mais úteis e necessárias de quem se é.

Quando a AutoEstima fica elevada, ela cria confiança, consideração pelos outros e consequentemente uma vida valiosa e produtiva.

Agora se pergunte  novamente:

– Quem é a pessoa mais importante do mundo para você?

19out

Sorriso = Energia de Alto Nível

Existe uma relação entre emoções negativas e energias de baixo nível.

Muitas pessoas levam a vida cheia de tristeza, depressão, preocupação, ira e outras variantes de energia negativa. Esses tipos de energias podem causar enfermidades crônicas e diminuir grande parte de nossa força vital. O sorriso traz um grande benefício a todas as partes do nosso corpo (órgãos, glândulas e músculos assim como o sistema nervoso).

O Sorriso produz alto nível de energia capaz de curar o corpo e a mente.

Um sorriso autêntico, transmite energia afetuosa. Tem o poder de curar e trazer ânimo a quem o dá. Alguns sábios afirmam, que quando se sorri os órgãos produzem uma secreção similar ao mel que nutre todo o corpo. 

16out

Chás e seus Benefícios

Saboroso e com poucas calorias, disponível em dezenas de sabores e recheado de antioxidantes, já estas quatro características são mais que suficientes para se entregar à “chá-mania”!

Mas há mais… ao longo dos últimos anos, os estudos em torno desta bebida secular têm-se multiplicado e os benefícios para a saúde também!

09set

Os alimentos

“Os alimentos que consumimos são iguais a combustível. Dão ao nosso corpo a energia de que precisa para funcionar bem. Quem não faz questão de que combustível que alimenta o corpo seja da melhor qualidade ou quantidade, não se sente tão saudável quanto poderia.