07dez

EMDR, o que é?

Roseli Santos de OliveiraArtigos
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) em português, Dessensibilização e Reprocessamento através dos Movimentos Oculares. A técnica foi descoberta pela psicóloga americana Francine Shapiro. Ela diz que, se pudesse recomeçar simplificaria chamando de Terapia de Reprocessamento, porque hoje o movimento dos olhos é apenas uma parte de algo bem mais complexo. Porém, acabou se tornando mundialmente conhecido como EMDR e isto ajuda a garantir a integridade do método. 

Novo método de terapia específico, que age tanto como psicoterapia quanto como parte integrante de processos psicoterapêuticos, beneficiando portadores de estresse pós traumático, transtornos de ansiedade, síndrome do pânico, transtornos dissociativos e alguns tipos de depressão. Ajuda também a promover a melhoria do desempenho profissional, artístico e criativo.

Em termos metafóricos, podemos pensar no mecanismo de processamento como se tratasse de “digerir”” a informação que foi registrada de maneira disfuncional (errada) no cérebro-mente, ou seja o cérebro-mente descarta o que não é útil, enfraquecendo as velhas conexões neurais, fortalecendo e criando nova rede neural adaptativa onde o cérebro ressignifica a experiência traumática para que possa ser utilizada de maneira saudável e enriquecedora para a vida. 

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12nov

Psicoterapia Complementar Breve – Parte I

Roseli Santos de OliveiraArtigos
Ainda hoje encontramos pessoas que resistam à terapia.

– “Terapia? Deus me livre é coisa para louco.”

– “Vá fazer terapia mesmo! Você precisa.”

– “Será que sou normal?”

– “Tenho muito medo de precisar de terapia.”

– “Isto é coisa de quem não tem o que fazer.”

– “Terapia é sofrimento. Eu resolvo meus problemas sozinho.”

Estas são algumas frases que devido a preconceitos, ainda costumamos ouvir.

A falta de informação e conhecimento associados às idéias do passado, onde apenas os “loucos” iam para psicoterapia fazem com que, muitas pessoas deixem de se beneficiar e investir no próprio bem estar, e até de conquistar objetivos quando evitam terapias.

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09nov

O que é PNL?

Roseli Santos de OliveiraArtigos
A PNL (Programação Neurolingüística) surgiu na década de 70 com as pesquisas de Richard Bandler (analista de sistemas) e John Grinder (lingüista)  nos EUA. Eles estudaram os processos mentais de pessoas que sabiam fazer algo excepcionalmente bem ou que haviam vencido completamente algum tipo de dificuldade. Os estudos demonstraram que se pensarmos em nossas habilidades como capacidades aprendidas, conseguiremos compreendê-las com maior facilidade e ensiná-las a outras pessoas. 

A diferença entre a PNL e as outras ciências é que as outras ciências estudam os problemas enquanto a PNL estuda soluções.

A PNL é uma abordagem pseudocientífica, um campo amplo de ajuda na solução de todas as áreas do conhecimento. Baseia-se na compreensão de que criamos grande parte de nossa experiência pela maneira específica como vemos, ouvimos e sentimos as coisas em nosso corpo-mente normalmente considerado como um todo e denominado “pensamento”. É por isso que uma pessoa pode ficar aterrorizada frente à tarefa de falar em público ou convidar uma pessoa para sair, enquanto outra se sentirá feliz diante do mesmo fato.

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19out

Sorriso = Energia de Alto Nível

Roseli Santos de OliveiraDicas
Existe uma relação entre emoções negativas e energias de baixo nível.

Muitas pessoas levam a vida cheia de tristeza, depressão, preocupação, ira e outras variantes de energia negativa. Esses tipos de energias podem causar enfermidades crônicas e diminuir grande parte de nossa força vital. O sorriso traz um grande benefício a todas as partes do nosso corpo (órgãos, glândulas e músculos assim como o sistema nervoso).

O Sorriso produz alto nível de energia capaz de curar o corpo e a mente.

Um sorriso autêntico, transmite energia afetuosa. Tem o poder de curar e trazer ânimo a quem o dá. Alguns sábios afirmam, que quando se sorri os órgãos produzem uma secreção similar ao mel que nutre todo o corpo. 

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13out

Depressão

Roseli Santos de OliveiraArtigos
É muito comum ouvir nos dias de hoje, a palavra Depressão. Encontrar pessoas neste estado, também. 

TER depressão é diferente de ENTRAR EM ESTADO depressivo, porque a pessoa que admite “TER”, imagina ser algo como uma doença, que está em seu sangue ou genes e isto é perigoso. Vamos por partes. 

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